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白癜风患者练太极的注意事项

来源: 长沙中科白癜风研究院,未经许,严禁转载    发布时间:2016-08-03 10:28:36    点击:222次 

  白癜风患者练太极的注意事项。白癜风是一种常见多发的色素性皮肤病,易诊难治。大家都知道,做一些合适的运动对白癜风的治疗是有好处的。医院介绍说,打太极可以让人放松心情,强身健体,用来辅助白癜风的治疗再好不过了。下面就让我们了解一些白癜风患者练太极的注意事项。

  白癜风患者练太极的注意事项

  白癜风患者练太极的注意事项有以下几点:

  一、要适量运动:做到科学合理,安全实效,不要负重锻炼。如果运动过量,身体不仅不感到轻松,反而会造成不应有点损伤。要因人制宜,量力而行,把握好运动量。初学者要由简而繁,由易到难,循序渐进,不可贪多求快,急于求成。

  二、要顺应阴阳,顺应自然规律,长沙的白癜风医院,阴阳相合:一切动作都应是自本本能“天然自动”,而非故意做作。动作相兼,虚实结合,曲直相用,蓄发互孕,刚柔相济。要掌握好分寸,适可而止,不能随心所欲或反序乱序,务使动作平常自然,轻松愉快,圆润和谐。

  三、要动作轻灵:轻起轻落,慢起慢落,点起点落。真正做到迈步如猫行,运劲如抽丝。身体不能“硬邦邦的”,落脚不“扑腾扑腾”响。

  四、要用意识引导行动:行拳中一切动作都应由意念支配,以意,以意行气,以气运身,这样,全身的筋,骨,皮,肉和肌腱,韧带才可得到放松和舒展。

  五、要思想入境:心境才能体松,体松才便于心境。如果练拳时边说话,不仅会使动作紊乱,内气外散,而其身体也难放松,达不到养身的目的。

  六、要慢中求功:演练是要以缓慢的速度进行,不急不躁,没有对快速,猛烈的追求,只有这样,才容易使身心放松,没有紧张的情绪,才不能不用僵力,抽筋,犟劲,使肢体像春风杨柳一样,绵绵不断的向前进行。

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  白癜风患者练太极的注意事项,白癜风治疗过程不是一朝一夕的事情,需要患者长沙白癜风长期坚持下去,仅仅靠太极拳进行治疗是不够的,还要配合医生的治疗。

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